Teksten over ADHD noemen vaak begrippen als verstrooidheid , impulsiviteit en gebrek aan focus. Dat is gek als je kijkt naar de lange lijst van mooie eigenschappen die aan ADHD-ers worden toegeschreven. Een groot deel van die eigenschappen kan juist niet bestaan zonder een stevige focus of zelfs hyperfocus. Attention Deficit is een benaming met een misleidende lading maar ook stigmatiserend. Een focusprobleem treedt alleen op bij onderwerpen waarvoor bij jou de passie ontbreekt.
Het is dus zaak om te ontdekken waar jij vanbinnen écht warm voor loopt en wat alleen maar ballast is die nodeloos energie kost. Dat is een traject waar ik je als coach graag bij terzijde sta. Met vragen, spiegelend en het aanreiken van inzichten uit de ADHD coachopleiding.
ADHD coaching
De kern van ADHD is dat de bedrading in je hersenen leidt tot net even andere reacties dan de mensen verwachten of wenselijk vinden. Als die omgeving afwijzend reageert, probeer jij je gedrag aan te passen. Dat gebeurt onbewust, uit een soort overlevingsinstinct.
Dat lukt natuurlijk niet zomaar en het resultaat kan zijn dat je je jaren in het nauw gedreven voelt, wat veel energie kost, stress oplevert en je uit balans trekt. Het evenwicht tussen denken voelen raakt in de war. De voortdurende stress ontregelt allerlei biochemische processen, wat op den duur ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
ADHD coaching richt zich op het verlaten van dit Hoe-Het-Hoort pad en samen zoeken naar Wat-Werkt-Wel paadjes naar een leven waar jij je gezien en gewaardeerd voelt om je eigenheid. Een ontspannen manier om je gedachten en gevoel te beïnvloeden zonder te vechten.
ADHD-coach Jos
Van kinds af aan ervaringsdeskundige, begon ik pas op latere leeftijd te beseffen hoe de impact van afwijkend gedrag leidt tot een spiraal met verreikende implicaties. Op de coachopleiding bij ADHD-Nederland vielen de puzzelstukken op hun plek.
In mijn vroegere werk had ik doorgaans een coachende basishouding; mijn pensionering stelde mij in staat om me volledig te richten op coaching als échte passie. Mensen stimuleren bij het maken van stappen in hun ontwikkeling. Voor mij is dat een mooie invulling van een zinvol bestaan, zeker toegespitst op ADHD.
Ik ben als mens een mix van warmte, toegankelijkheid, betrokkenheid en professionaliteit. Ik hou van beeldende taal en metaforen en heb een associatieve geest die vaak intuïtief verbindingen legt.
Coach opleidingen:
2018 ALBA Veldhoven coach practitioner
2021 Autisme Academie autismevriendelijk coachen
2022 ADHD Nederland ADHD coaching